全文歡迎自由轉載使用；希望能藉大家的改進能讓這方法更加適用。
Pual Lim 先生在 Dartslive.tv 的示範
星野光正的慢速動作影片 9darts.tv 上可以清楚的看到
一切就是從看到Paul Lim先生打鏢的姿勢開始的。
趁著有機會跟Paul Lim當面請教的時候得到的心得：打鏢最好能用最簡單的方式來統合。最好就是一個簡單、 直覺的出鏢方式。最好是任何人都能用得到的也看得懂的方法。
序 我想分享給大家一種直覺式出鏢法（能通用於各種持鏢及出鏢姿勢）-- 希望能所助益。關於握鏢方式、站姿等等細節就請用自己熟悉的方式即可。
飛鏢飛行的基本原理與手勢的關係
面線點之初論 --- 由面到線；由線到點
最切合實際且公平的論述為我們先構築一個出鏢的"面"(持鏢面及手掌虎口及手肘在此平面上運動)，進而導出飛鏢的飛行"線"；最後所得之命中"點"為最基本。
不論你採用那種姿勢；所有未來會採取的任何動作皆依此為基準。
- 出鏢平面：強調控制手掌虎口及手肘點在這個面上向目標成直線移動。出鏢平面不一定是要跟地面垂直；可以因人而 異~~重點是出鏢時的手掌虎口及手肘點一定在同一個面上移動。維持出鏢平面是利用"關節的緊綳點"；手掌是儘可能朝向目標而手肘就向身體內側靠。這樣就比 較容易維持出鏢平面。★出鏢的腕肘關節等是否正確維持在出鏢平面上？可以用眼睛注意出鏢後的鏢是否是較筆直的向目標飛去(沒有扭轉)？要體驗這種感覺可以採用後重心的鏢(Paul Lim model)或使用握鏢點在重心前的方式來練習。
- 飛鏢飛行線：飛鏢離手後的飛行路徑；也就是出鏢平面平行的飛行線。
- 命中點：面跟線都顧好了自然點就會比較集中或可以在練鏢時輕易的察覺是那個環節出問題。
- 總結：利用以上基本觀念搭配下面的直覺式出鏢就可以一直以同一種姿勢出鏢而避免心理上的影響。
命中率及用力的迷思
用準不準來解釋命中率是狹義的；其實是機率及練習成效來決定。
- 出鏢不用力? 其實是使出能把飛鏢推向目標的力道即可。
- 何謂巧勁? 做法是出鏢前像弓一樣把力道存在手臂及手腕然後在出鏢一剎那間快速的伸直手出鏢把力道釋放出來。別人看起來就覺得出鏢動作是很輕鬆的。
- 如何定義? 用力過度就會容易累也不能控制好出鏢動作。命中與否是設定好出鏢動作時就決定了。(當然出鏢剎那間也會有影響；我們是利用直覺式出鏢把這一個動作一併做好)
直覺式出鏢及順暢度
打鏢姿勢很多種。用結果論比較公平(不論你採用任何姿勢皆沒有對錯之分，只有優缺點及好不好練之分。其實只要"面線點" 的觀念有注意到再加上單點的強化練習，一定可以練出適於自己的姿勢。)；每個人的詮釋方式不同體格也不同；其打法自然有所差別。
不論何種打法要能做到直覺式出鏢是相當注重節奏也就是順暢度。重點是出鏢的動作之間不應有過長的停頓時間導致不正常的肌肉出力。
心理想法及重點觀念
☆只要把幾個重點(前面所提面、線、點)保持好，出鏢的動作就只是~~"直覺地向目標把手伸直" 就可達成；除提高命中率以外最大的好處是在壓力下可以靠直覺式出鏢維持正常的出鏢動作。減少壓力及焦慮感。
☆觀念上就像是我們把出鏢的手變成一個"能產生穩定出鏢動作的工具" 。就能夠提供一個較固定的出鏢方式。而不會因為想控制或因壓力而產生過大的失誤。意念上我們只想著"動作都做到命中才有意義"
出鏢前基本手勢重點要求
基本上飛鏢飛行的力道來自於手臂及手腕。為求平順的出鏢"扣腕"動作要像上圖的A動作一樣的預先做好。而上圖的B動作就是將準備將力道釋放出來前的動作。(扣腕的動作不宜太用力)
下圖為完成501九鏢的 Paul Lim 先生所示範：
直覺式出鏢的動作：心理上所建構的是"直覺地向目標把手伸直" 也就是上圖的C動作；出鏢伸直手的後的短暫停留時間可以用眼睛的餘光注意到虎口是朝向目標的。(請看下圖)
如何由命中情況判斷出鏢的瑕疵?
- 自己練習：可以採用各種練習方式但不必照單全練挑有興趣的就好；我覺得適量及邊練習邊思考的方式比較重要。
- 單點式練習：可以嘗試朝著同一點練上夠久的時間(例如練鏢的全部時間只打同一點)。過程中會感到很無聊是正常的，接下來就會發現命中率提高以及可以歸納出每一鏢的命中是如何造成的。
鏢品
從一些冠軍身上得來的想法：他們的心境無比平靜。待人和善。
沒有人喜歡輸的感覺；但打鏢一旦累積過多的負面情緒就會有不好的後果。
修改註記：流暢度一詞參照 Julia 的想法改為 "順暢度"
增加註記1：出鏢的腕肘關節等是否正確維持在出鏢平面上？可以用眼睛注意出鏢後的鏢是否是較筆直的向目標飛去？要體驗這種感覺可以採用後重心的鏢(Paul Lim model)或使用握鏢點在重心前的方式來練習。
增加註記2：打鏢姿勢的結果論：不論你採用任何姿勢皆沒有對錯之分，只有優缺點及好不好練之分。其實只要"面線點" 的觀念有注意到再加上單點的強化練習，一定可以練出適於自己的姿勢。
出處：
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wqXzGTiGByik8X72UlcD5U0_8w--/article?mid=262&prev=-2&next=-2&page=1&sc=1#yartcmt
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