前面的第一版已經介紹過投擲飛鏢之基本理論。可以算是到了"知" 這一段。
重點是：方法大家都知道，但除基本原理外有效的重覆練習以及多比賽是一個很重要的手段。
另外可能在我們打鏢的過程中會遇到很多的建議而改姿勢。最後造就不同結果。而我們可能在這種情形下鏢技停滯甚至會有放棄的念頭.........。
以下的心得是我的感想；僅供參考。
當我們向不同的前輩請教時會有以下的例外狀況導致困擾產生：
1. 他們可能沒聽懂或看見你的真實情況。
2.即便他們有方法但每個人的描述方式不一樣。
3.我們可能聽錯他們的意思。
4.有時知道也不一定做得到。
我在開始重點練習之後發現：
鏢的命中不如人意(大家都一樣)。其實這由我來說好像不太有說服力。
不過希望能對正在苦惱的人有一些幫助。
從剛開始打鏢開始。觀察前輩及一起開始打鏢的同儕及長時間觀察到一些新手的進步。我相信除了知道以外。控制肌肉的方法變得很重要。
1. 動作的一致性跟順暢度：其實有大部份初學者在就是順暢度達成後即便沒有一致性或不是很合理的動作下感受到了最初的進步。(先抓到一致性進而兼顧順暢度就能慢慢能夠控制肌肉)
2.接下來困擾我們的就是退步問題。(這段時間最可怕的就是心理壓力)
3.比賽及壓力會把我們的缺點放大；進一步把整局比賽搞砸。
最重要的是動作要能一氣呵成不要有過度的停頓；有些人也會在出鏢前有"點頓"的動作減少肌肉的緊張感。
建議練習方式如下：
不管姿勢如何，針對同一個點練習(至少練到感覺上很容易打到且有厭煩的感覺)。只注意出鏢的"一致性"即命中到何處。不管其它事。
當時間夠久，出鏢動作的一致性會因為一直重覆做固定動作且每三鏢的集中度會變得很好)。
這樣就會產生一個有趣的現象：
1. 當出鏢歪的時候你會發現有某一個點(可能站姿、出鏢方向、肌肉用力方向.....) 是造成失誤的原因。
2.當你發現有一鏢已離目標點旁邊很近而下一鏢可以就按照意識打向想要的點。
3.足夠的有效練習達成後。在比賽中很容易在壓力下很專注的重現練習時的最佳狀態。
同樣的改姿勢的時候也可以運用上面的方法。最棒的境界會讓你只記得新姿勢而"忘記"舊的姿勢。
註: 重覆的練習會訓練我們記憶肌肉動作。最棒的感覺是由於一直練習，甚至於會不自覺的修正成適用自己的姿勢。
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文章出處：
http://tw.myblog.yahoo.com/ank-kevin/article?mid=300&prev=-1&next=295
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