第一次低潮：關於飛鏢選手成長過程中不同階段的問題，問題發生的原因以及你如何控制 ( 陸陸編譯 )
編者按：這是一篇難得的好文章，作者是奧地利的一個鏢手，他建立的飛鏢網站www.dartbase.com是一個非常優秀的飛鏢網站。回想一下，在這5年的時間裡，自己翻譯了不少文章，看過更多的飛鏢論著，這篇文章對自己的影響最深，鼓勵最大的。在本文精神的鼓勵下，自己已經渡過了艱難的第二階段。作者透徹的分析，科學的論證和真摯的鼓勵對那些苦悶彷徨的鏢手一定也會有所教益。這麼好的文章一直沒能提供給大家，確實是因為她的篇幅太長了，還有很多的圖表需要編輯。但近來受到諸位鏢友熱情的鼓舞，狠下心來，放棄了窗外明媚的春光，用週末2天的時間，付出3包煙的代價把文章翻譯出來。謹以此文與大家共勉。
每個選手在其成長過程中都會經歷他的第一個真正的低潮期，這是一件非常糟糕的事情，也是你飛鏢生涯中最關鍵的階段。
通常，初學者的進步都非常快，尤其是那些具有天分的選手。他們的進展簡直就如同火箭一樣，能很快達到第一個極高的水準。他們也由此開始參加一些比賽，並且會贏得一些比賽。但是很快就停滯不前了。接著，他們水準開始下降，有時急劇下降的速度就和他們進展的速度一樣快。他們中的一部分人會因此放棄飛鏢，我們再也見不到他們的身影了。那些曾有過一時輝煌的選手也有一些繼續堅持參加比賽的，但再也達不到真正的頂峰了。還有一些有天分的選手努力與挫折抗爭，他們會重新崛起，你將發現他們在大賽中拼殺。
那些杳無聲息的選手到底怎麼了？你也許會想是因為個人的原因，比如交女朋友了，結婚了，生孩子了或工作原因等等。當然，這完全有可能是他們放棄飛鏢的一個理由。但造成他們放棄的另一個更重要的原因是由於他們自己的水準停滯不前，甚至倒退而感到困惑，只是他們不願承認這一點。
大多數其他的運動項目都會有教練，教練會告訴他們這並不是什麼災難，而是一個正常現象，它有一個名字叫：第一次低潮。飛鏢運動基本上是沒有教練的，所以選手能依靠的只有自己。當鏢手在面對這個問題時他們往往得不到正確的指導。
本文將介紹鏢手在其發展過程中將經歷的5個階段，給大家提供一些指導。每個階段都有其不同的特徵和存在的常見的問題。通過了解這些問題你將能夠確定自己所處的發展階段，我希望你能更好地理解你所從事的運動，為你不斷的攀登給予指導。
一個標準曲線
看一下下面這個圖表，這個圖表顯示了一個鏢手多年來成長的標準曲線。
圖表1.
當然，這只是一個簡略的成長曲線。一個記錄鏢手真正成長的曲線是不會如此平滑和完整的。這個圖表只是顯示了一個總的趨向。
你有可能忽略“經驗值”這個軸上的時間刻度，因為時間刻度會引人而異。比如，不同選手經歷所有階段所花的時間是有很大差別的。艾里克•布里斯托從投他平生第一鏢到飛鏢大師用了至少10年時間，丹尼斯•普里斯特利靠艱難通過資格賽獲得參加世界冠軍賽資格，並贏得冠軍從而被拉入了職業選手的圈子，這時他的飛鏢生涯已有25年了。我個人認為，一般情況下，一個初學者要達到專業水準至少需要5年的時間。
在圖表中你容易看到“第一高潮”和“第一低潮”這2點，這兩點就是一個鏢手的飛鏢生涯中最重要的時期。飛鏢生涯的五個階段是：
第一階段：火箭式上升
這個階段指從你正式嚴肅地練習飛鏢(參加聯賽和其他錦標賽)到第一個高峰。這個階段通常是所有階段裡歷時最短的一個，在此時期，你的技術有一個快速、穩定的提高。
第二階段：衰落期（或稱大難臨頭）
這一階段會緊隨著你技術的第一個高峰來到，它的到來是非常突然的，你的技術會有很大的退步。一般說來，你的第一個頂峰越高，你的退步就越大。第二階段的結束以你技術退步的終止為標誌，也就是我們常說的你的鏢已經爛得不能再爛了。這時，無論你怎樣努力練習也得不到進步，你面對的總是失敗。有些人這時就會認為自己不適於玩飛鏢，改將飛鏢當成了社交消遣，或乾脆當了逃兵。
第三階段：努力進取（開始真正學習如何玩飛鏢）
這個階段的顯著標誌就是存在很多的起伏，但總趨勢是上升的。本階段有可能持續好幾年，但一般在1-3年之間。鏢手此時已經渡過了第一次的低潮，並且會從自己的艱苦訓練中得到回報。
第四階段：鞏固階段
通過艱苦的努力，選手會達到第二個高峰，這時的水準會高於第一個高峰。他的水準比以往任何時候都要好，但第二個低潮已經在等著他了。並不是所有的選手都會經歷這個階段，但經歷過的選手都會有與第一個低潮期相似的感覺。由於他們已經從第二階段和第三階段獲得了經驗，他們都會很容易地克服第二個低潮，從此以後他們的道路會一片光明。
第五階段：水到渠成（進入專業水準）
你已歷經風雨，進入最後一個階段。這是你已經通過前幾個階段擁有了豐富的體驗。雖然還會出現小的起落，但你已能輕而易舉地把握它們。如果你能認真專注地進行練習和參加比賽，你會所向披靡的。你會胸有成竹，敢於挑戰任何一個鏢壇大腕。
第一階段 火箭式上升
圖表2.鏢手生涯的第一階段
任何一個選手都有天分，只是有的多，有的少一些罷了。天分決定了你的起點的高低，天分高，起點就會高一些，但差別不會非常顯著！但這絕不意味這天分的高的選手在今後成長道路上就不會出現問題，實際上，情況恰恰相反。初學者的進步總是很快的。
首先，因為他們一開始玩得很差，他們有很大的提高的空間。其次，初學者沒有什麼想法，他們只是投鏢。這一點我們將通過以後的章節裡認識到是十分重要的。你是否在哪裡曾經聽過，投鏢時別想太多。初學者就是這麼做的，因為他不知道要想些什麼東西。比如，如果你是一個有經驗的選手，你是否對初學者的結束方式搖過頭？但實際情況是，他會用你從未嘗試過的方式結束了比賽。正是這種無憂無慮的想法使得初學者能完成了不起的結束分（前幾天回北京就聽到王乃阡同志暢談他當年用3個DB結束150分的輝煌）。
所以，一個有一定天分的初學者會火箭式地達到第一個令人驚異高度的頂峰。天分少一些的選手的進步會慢一些，他們第一階段的曲線會比較平滑，達到的第一個頂峰的高度也會低很多，但是這個曲線在經歷這一階段後仍會穩步地上升。第一階段是所有階段中歷時最短的（只有第四階段有可能會更短，或根本沒有）。如果你堅持不懈地練習（因為你已經被感染上飛鏢病菌而無法醫治），這一階段的持續時間最長不會超過2年。不斷的進步將成為你前進的動力。那些在第一階段不能保持經常性練習的選手很少能夠達到一定的水準，你沒有沉浸其中或沒有獻身精神，將不會得到回報。他們以後將會被歸於社交類鏢手，為找樂而玩鏢，而不是為獎杯而玩鏢。這些沒有走上正路的飛鏢玩家達不到很高的水準，他們也永遠不會為以下階段的問題而煩惱。
第二階段 衰落期
圖表3.第二階段-衰落期
第一個低潮引導出一個非常矛盾的結論：它是所有階段中最可怕的，但它是你成功的必由之路。你的天分越高，受到的打擊就越大；你越努力去擺脫它，它就會變得越嚴重；你達到的第一個頂峰越高，你的第一個谷底就越低。換句話說，如果你達到了一個非常高的頂峰，但沒有經歷第一次低潮，你將不可能進入專業水準，因為你會錯過第三階段 學習的階段。
在第一階段，一切都輕而易舉。你會得到全方面的提高，而且充滿了樂趣。但隨之而來的第一次低潮，它來的是如此突然，你的水準下降的是如此之快。對此，你無法解釋，你想迴避它，但它卻如同鬼魅如影相隨，至少你無法取得任何進展。你因此開始做一些破壞你將來飛鏢生涯的事情。首先，你會想我該做一些改變來擺脫困境，並付諸行動，可情況並沒有像你想像的那樣有任何起色。於是你開始實施進一步的變化：換飛鏢，改站姿，變手形。接著，你發現自己比以前玩得更差了，你又想恢復原來的一切。但由於一些無法解釋的原因，你發現已經不可能走回老路了。你又開始想，換一下飛鏢的其他配件怎麼樣，結果是變得更加糟糕。
在第二階段選手們會發現飛鏢並不是他們所想像的蜜月旅行，只要稍微付出就會輕易獲得無限的進展。你應該這樣來認識問題：一旦你開始思考你該怎樣做時，你的第一階段的無憂無慮就一去不復返了。你別不相信，它的確是永遠地消失了。你作為飛鏢初學者的階段不會再回來了，但你不必為此而憂慮。這實際上是一件好事。你曾經輕易、自然地學會了飛鏢，你想再把這種感覺找回來？算了，忘了吧！你曾經依靠的是無意識的動作，不僅是因為你一旦對你的行為產生了反饋意識，你的無意識階段就不可能再存在；而且你如果總指望依靠這種無意識的行為本身也不是一件好事。你能夠有意識地控制動作難道不好嗎？你對你的壞毛病有感知並去改正它難道不好嗎？
第二階段是探索的階段。如果在此階段你得不到關於飛鏢有價值的資訊，你的情況會變得更糟。你也許能夠得到一些這樣或那樣的比你玩的好的選手的建議。在第二階段最大的困惑就是源於缺乏關於飛鏢的正確的資訊，加上缺少飛鏢教練。如果你能得到一個正確的指導和幫助（如同你從事網球或滑冰運動一樣），第二階段就顯得沒那麼困難了。因為你會知道你的技術是沒有問題的，你的教練會告訴你該做什麼，不該做什麼。你就不會改變你自己，你會從挫折和失誤中學到解決問題的方法。好了，我的關於教練的暢想就到此為止吧。這對你是不會有太大幫助的。
能夠幫助你的是不斷地探索和堅持練習。還要意識到，過分較勁也是有害的。飛鏢需要的觸覺，而不是油錘灌頂，要悠著點兒。要知道第二階段的有些感覺只是有些令人不快，只是思想意識的問題。不要忘記你正在從事你所熱愛的運動。最重要的是，不要放棄！ 我告訴你這些是因為我自己也同樣經歷過可怕的第二階段，我完全了解你的感受。但是，現在我知道渡過了第二階段就是曙光（儘管前面的道路依然艱難），我不再臆想避免第一次的低潮了。
有些不能超越第二階段的選手可能會從此放棄飛鏢，或確定自己生來不是玩飛鏢的命，不會達到第五階段了。剩下更多的是用飛鏢找樂的人，即“第二階段的社交型鏢手”，他們這一群體對自己的飛鏢生涯比較失望，這是因為他們不肯進行艱苦地訓練，所以就得不到回報。如果你也屬於這一群體，我要鼓勵你不要放棄自己本來可能實現的夢想。如果你有時間、有追求就重新開始艱苦的訓練來實現自己的目標，什麼都可能發生的。第二階段並不是一個死衚衕，而只是成為一個優秀鏢手的必由之路。咱如果成不了一個博士（進入第五階段成為專業選手），成為一個學士也不壞嘛（進入第三階段）。
第三階段 努力進取 開始真正學習如何玩飛鏢
圖表4. 第三階段
最終，你努力擺脫了第二階段，你沒有放棄你為之奉獻的運動。祝賀你！這確實不是一件容易的事。作為獎勵，現在可以授予你學士學位了。
第三階段是一個真正進行學習的階段。你從圖表4可以看到，原來的平緩的進步會進入一個令人興奮的上升期。本階段也會有起伏，但是上升的趨勢是十分明顯的。個別選手在此階段也會放棄他們的希望，但是我希望你已有足夠的勇氣通過這一關。實際上，如果說探索是第二階段的代名詞，第三階段的代名詞就是見效。在第二階段的探索中，你已經發現有很多事情沒有見效，但也有些努力是見效的。否則，你就不能進入到第三階段了。另一方面，如果你不斷地探索，你總會發現進展，進入第三階段是你不斷探索的不可避免的自然結果。
在這一階段，你仍然會進行探索，但是要不了多久，你會有一種感覺 發現原來盲目的探索有了方向。這時還會存在反覆和挫折，但你已經能夠預測你的試驗結果。儘管有時事實證明你是錯的，但你馬上會從中吸取經驗，充實你對此項運動的知識和體驗。你已經走上了正路，你還需要感知和思考。
第二階段結束後，你得到了學士學位和隨之而來的第二次高潮，你的水準比第一次高潮有了提高。你的一致性有了很大提高，因為你知道在感覺不對的時候應該怎麼做。你在賽前的熱身運動中如果發現了問題（當然，這個時候你已經懂得賽前熱身的重要性了），你有能力用正確的方法予以糾正。而且你在比賽中如果突然出現了不好的感覺，你已經準備好了應急方案。
如果你不明白我現在說的這些，再次強調，別在意。也許你會懷疑你自己是否能達到這個境界。但我能保證，你一旦進入了第三階段並且堅持刻苦的訓練，你就一定會明白我所說的。如果你到了這個階段並且堅持下去，進步是擋都擋不住的。這個階段有可能持續1-2年（也許3-4年），但在這個階段你會受益很大的。
第四階段 鞏固階段
圖表5.第四階段
你已經擁有了學士學位，一個討厭的，但是短暫的驚奇在等著你，這就是第二次低潮。
現在你已經無所畏懼了，第二個低潮要遠不如第一個低潮嚴重。現在的你擁有了對付它的經驗和知識，你要做的就是保持冷靜，然後照著你在第三階段學到的東西做就是了。看一下圖表，第二次低潮不是那麼厲害。它只是將會使你退回到第一次高潮的水準。這不正是你在第二階段夢想恢復的狀態嘛。在第四階段是沒有必要擔心什麼的（擔心也只會帶來危險）。第二次低潮是一個短暫的時間，如果你夠幸運的話，你甚至有可能不會經歷它。或者它與一般的起伏沒有太大區別，你就已經進入專業水準了。
第四階段可以看作是一個鞏固的階段。你將躋身你所在聯賽的強手之列。大家都會知曉你的大名，這對你的好處就是在你狀態不好時，也會因名氣而贏得比賽，也就是說處在第一和第三階段的鏢手會對你有畏懼之心。處在第五階段早期的選手如果沒有重視你，你就有可能把他拿下，特別是你處在圖表5的上升階段的時候。你接著就會戰勝第二個低潮期。
經過了第二個低潮期，你會得到更豐富的飛鏢知識，技術也日臻成熟。你已經完全渡過了飛鏢的艱難歷程，現在是登堂入室的時候了。
第五階段 水到渠成
圖表6 第五階段
一旦你到達了這裡，低潮就從你的詞典裡消失了。唯一的問題就是一些自然的小的起伏。在你狀態不好時的下降期，碰到無所畏懼的第三或第四階段的鏢手你還有些危險（第一階段的鏢手也有偷襲成功的機會，因為他們已經無緣知道你的名字了。）在你的上升期，你開始挑戰鏢壇的大腕級的人物了。
這個階段的關鍵詞彙就是一扎實。儘管你處在第五階段，你也許還沒有能力在比賽中用高分結束，但這並不表示你就不具備專業的水準。事實上，你已經經歷所有的其他階段，你有能力把握一切，你的技術已經非常扎實了。你也許會因為缺乏天分或年齡的關係不能成為一個飛鏢大師，但你確信你自己已經擁有了所有必備的知識。你有時間的話，可以在比賽中給那些大師造成很大的麻煩，你也可以應大家的要求成為一個教練。飛鏢運動需要你這樣的人。
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作者自跋
我要感謝Anthony Korahais 為本文進行了審校，正是他給了我寫這篇文章的最初的靈感。
我還要為本文缺乏幽默感向大家致歉。我不願這篇文章成為我的文章中的另類。但是我想從某種角度來說，她確實是另類。她包含了太多的哲理和遐想，而不是切實的建議。另外，她也太長了。也許這麼長的文章不適於快步調的網際網路。這是一篇需要認真閱讀的文章，總之，我希望大家喜歡她。
飛鏢運動確實需要真正嚴肅的教練。WDF,BOD,ADO和其他你們的飛鏢組織都要在你們的日誌上寫下這一點。包括在你們聖誕賀卡上，在T恤衫上都寫上這一點，總之，希望大家考慮這個問題。有天分的鏢手們需要教練。
祝好鏢！
Karlheinz
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