飛鏢運動基礎知識
飛鏢運動是一項心理素質要求高、個性化非常強的運動,沒有簡單、統一的標準。每個人的生理特點、心理素質、動作感覺和理解體會不同,會形成各種迥然不同的姿勢和技術動作,但都呈現著一些共同的規律,如:保証動作的穩定性、準確性、一致性、連貫性及節奏感、鬆弛感等等。以下介紹一些基本要求和動作,供初學者參考,並可在此基礎上形成適合自己特點和風格的技術動作。
準備姿勢
在投鏢線後,一般初學者宜採用側身、投擲手在前、面對鏢靶正中心的站立位置。前腳與投鏢的相交角度,可在 0 - 90° 之間選擇。兩腿分開,與肩同寬,身體前傾、重心壓在前腿(支撐腿)上﹔後腿(平衡腿)向身體後側伸直、腳尖點地、保持身體平衡。面部、前肩部正對鏢靶,雙眼直視目鏢區,挺胸、收腹、提臀,前大臂上舉與肩平齊,小臂自然上舉,肘部對正前方,盡可能使肩、大臂、小臂與上體形成一垂直於鏢靶正中方向的平面。